Cod. Corso 500-501
La pratica dello Yoga permette di sviluppare la consapevolezza della connessione corpo/mente/ spirito.
I benefici che derivano dalla sua pratica sono molteplici: attraverso gli esercizi fisici (asana) si aumenteranno flessibilità muscolare e mobilità articolare; con le tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento (yoga nidra) si andranno a liberare tensioni fisiche, mentali ed emozionali.
Il corso propone la conoscenza ed esperienza delle pratiche yoga ed è strutturato secondo un programma didattico progressivo adatto a tutte le età.
I partecipanti sono pregati di indossare abbigliamento comodo e di munirsi di tappetino personale e copertina.
Si richiede una partecipazione alle spese all’atto dell’iscrizione di €60,00
Docente: Paola Alessio
Numero massimo di partecipanti: 12 per ciascun corso
Corso 1
Referente:
Luogo: Palestra Dragone – Santena
Date: 27 lezioni dal 12 ottobre 2020
Orario: Lunedì, dalle 9.30 alle10.30
Corso 2
Referente:
Luogo: Pala Wojtila – Cambiano
Date: 27 lezioni dal 12 ottobre 2020
Orario: Lunedì, dalle 11.00 alle12.00