Yoga



Cod. Corso 500

La pratica dello Yoga permette di sviluppare la consapevolezza della connessione corpo/mente/ spirito.

I benefici che derivano dalla sua pratica sono molteplici: attraverso gli esercizi fisici (asana) si aumenteranno flessibilità muscolare e mobilità articolare; con le tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento (yoga nidra) si andranno a liberare tensioni fisiche, mentali ed emozionali.

Il corso propone la conoscenza ed esperienza delle pratiche yoga ed è strutturato secondo un programma didattico progressivo adatto a tutte le età.

I partecipanti sono pregati di indossare abbigliamento comodo e di munirsi di tappetino personale e copertina.

Si richiede una partecipazione alle spese, all’atto dell’iscrizione, di 30,00

Numero partecipanti: minimo 12, massimo 20
Referente: Carla Eandi

Docente:     Sig.ra Paola Alessio

Luogo: Palestra Via San Salvà,30 – Santena

Date:    27 lezioni dal 17 ottobre 2018

Orario: Mercoledì, dalle 9.30 alle10.30