Benessere Psico-Fisico


Cod. Corso 510 Il Thai-Chi è un’affascinante disciplina orientale. Nato come sistema di autodifesa si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere. La pratica del Thai-Chi favorisce il benessere fisico a tutte le età, ma in particolare è ideale […]

Thai-chi


Cod. Corso 520-521 Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Il corso si articolerà in 27 lezioni. I partecipanti sono pregati di indossare abbigliamento comodo e di munirsi di tappetino personale. Si richiede una partecipazione […]

Pilates


Cod. Corso 500-501 La pratica dello Yoga permette di sviluppare la consapevolezza della connessione corpo/mente/ spirito. I benefici che derivano dalla sua pratica sono molteplici: attraverso gli esercizi fisici (asana) si aumenteranno flessibilità muscolare e mobilità articolare; con le tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento (yoga nidra) si andranno a […]

Yoga