Yoga


Cod. Corso 500

La pratica dello Yoga permette di sviluppare la consapevolezza della connessione corpo/mente/ spirito.

I benefici che derivano dalla sua pratica sono molteplici: attraverso gli esercizi fisici (asana) si aumenteranno flessibilità muscolare e mobilità articolare; con le tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento (yoga nidra) si andranno a liberare tensioni fisiche, mentali ed emozionali.

Il corso propone la conoscenza ed esperienza delle pratiche yoga ed è strutturato secondo un programma didattico progressivo adatto a tutte le età.

I partecipanti sono pregati di indossare abbigliamento comodo e di munirsi di tappetino personale e copertina.

Si richiede una partecipazione alle spese all’atto dell’iscrizione di €30,00

Numero partecipanti: minimo 12, massimo 25
Referente: Gianfranco Bordini

Docente: Paola Alessio

Luogo: Palestra Dragone – Santena

Date:    27 lezioni dal 7 ottobre 2019

Orario: Lunedì, dalle 9.30 alle10.30